Sağlıklı Beslenme ve Çocuklarda Farkındalık Semineri
Çayeli Bakır İşletmeleri ve Çayeli Kadın Kooperatifi, Ramazan ayının ruhuna uygun olarak bölge halkını bilinçlendirmek üzere anlamlı bir etkinlik düzenledi. Bu seminer, sağlıklı beslenme ve çocuklarda sağlıklı yaşam bilinci oluşturma konularında önemli bilgiler sunarak katılımcıların ilgisini çekti. Çayeli Ticaret Odası’nda gerçekleştirilen etkinlikte, uzmanlar katılımcılarla deneyimlerini ve önerilerini paylaştı.
Diyetisyen Elif Önçırak’tan Sağlıklı Beslenme Önerileri
Etkinliğin ilk bölümünde diyetisyen Elif Önçırak, Ramazan boyunca dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yaptı. Önçırak, sağlıklı beslenmeyi destekleyen şu pratik önerileri de sıraladı:
- Sahurda protein ağırlıklı besinler tüketin: Yumurta, peynir gibi gıdalar enerji verir.
- İftarda yavaş yavaş yemek yiyin: Sindirimi kolaylaştırmak için lokmalarınızı iyice çiğneyin.
- Bol su içmeyi unutmayın: Gün boyunca su tüketimine dikkat edin.
- Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durun: Sağlıklı alternatifler tercih edin.
Bu önerilerle, katılımcıların Ramazan ayı boyunca daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri hedefleniyor.
Psikolog Kübra Marangoz’dan Ailelere Öneriler
Seminerin bir diğer önemli ismi olan psikolog ve aile danışmanı Kübra Marangoz, çocuklarda sağlıklı yaşam bilinci oluşturmanın gerekliliğine değindi. Marangoz, ebeveynlerin rolüne dikkat çekerek şu noktaları vurguladı:
- Çocuklara örnek olun: Sağlıklı alışkanlıklarınızı onlara aktarmak, en etkili yöntemdir.
- Aktif yaşamı teşvik edin: Spor yapmayı ve dışarıda vakit geçirmeyi destekleyin.
- Beslenme alışkanlıklarını birlikte oluşturun: Çocuklarınıza sağlıklı yemekler yaparken onların da görüşlerini alın.
Bu öneriler, ailelerin çocuklarını sağlıklı bireyler olarak yetiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Katılımcılarla Etkileşim
Seminer, katılımcılara uzmanlarla birebir soru sorma fırsatı sunarak, sağlıklı yaşam bilincinin artırılmasına büyük katkı sağladı. İnsanlar, hem bilgi edinme hem de sosyal etkileşim açısından oldukça faydalı bir deneyim yaşadı.
Yapay Zeka Özeti
Çayeli Bakır İşletmeleri ve Çayeli Kadın Kooperatifi, Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve çocuklarda sağlıklı yaşam bilinci oluşturma amacıyla bir seminer düzenledi. Diyetisyen Elif Önçırak, sağlıklı beslenme için pratik önerilerde bulunurken, psikolog Kübra Marangoz ailelere çocuklarını sağlıklı bireyler olarak yetiştirmeleri için öneriler sundu. Etkinlik, katılımcılara uzmanlarla etkileşimde bulunma imkanı tanıyarak, sağlıklı yaşam bilincinin artırılmasına katkıda bulundu.
